年末年始のお休みで仕事からしばらく解放されていた時に不快な症状が少しでも改善したかどうか・・・
如何でしょうか？
症状が仕事に起因しているとなると、数日間休むことによって少し楽になっているはずです。
しかし、全く変化なしと言う場合は仕事に原因があると言う訳でもなさそうですね。
もちろん仕事にもいくらかは原因があるでしょうけど、決定的な原因は他にあると考えられます。
そうなるとやはり生活習慣が一番怪しくなります。
睡眠、食事、運動など日常のほんのちょっとしたことが原因だったりしますよ。
食事だと、栄養のバランスは気になりますが食事を取っている状況には無頓着だったりします。
テレビを見ながら食事をして、画面の方向を向きっぱなし…
常に身体や首をよじった体勢で食事をしているとか。
居間でくつろぐときにソファーのクッションが軟らかすぎて腰が沈み過ぎているとか。
夜遅くまで起きているとか。
いくつかの原因が絡み合って身体の状態を悪くしていることが多いものですよ。
新しい年になりましたから、生活を見直すにはちょうど良いきっかけとなります。
健康番組ばかり見て真似しても良くならないのは、普段の生活に気付かぬ問題点が潜んでいたりするからですね。
