様々な人が様々な症状で整体を訪れますが、結構夜の睡眠をおろそかにしている人が多いです。
人は夜寝ている間に身体の修復を行います。
そう、活動から静寂へと身体のモードが切り替わるのです。
昼間、精力的に活動を行っている人ほど夜の睡眠は重要です。
もし、睡眠が取れていなかったり睡眠の質が悪かったりすると、身体の疲労は回復せずこりや痛みなども治まりません。
身体の不調で整体を受けても、夜の睡眠がおろそかだと効果が半減してしまいます。
施術を受けて楽になっても、その夜に夜更かししてしまうと翌日は再び症状がよみがえってしまうこともあります。
養生無くして回復はありえませんよ。
日々の健康管理をおろそかにして不調になっているなら、回復させるには日々の健康管理を見直さないといけません。
どんな薬を飲もうとも、どんな治療法を受けようとも養生をおろそかにしては効き目は期待できませんね。
そして、養生の基本は食事と睡眠です。
施術や治療で回復する早さは、しっかりとした養生にかかってます。
