健康に良いことは毎日続けないと意味がない…
そう言われますが、なかなか続かないものです。
特に日本人はテレビで紹介されると直ぐに飛びつくが、割と短期間であきてしまいます。
そんな中でも比較的ブームが続いているのが甘酒です。
爆発的なブームではありませんが、各メディアで紹介されて、特に夏場の熱中症予防に最適と言われています。
甘酒の中でも米麹甘酒が「飲む点滴」と呼ばれて人気が高いですね。
もう一つの酒粕甘酒も栄養価は高いのですが、少しアルコール分が入っているので、お酒が全くダメな人には不向きです。
私も米麹甘酒を飲みだして2年以上になります。
米麹甘酒と市販の野菜ジュースを混ぜて朝にコップ一杯飲んでいますよ。
だから健康になった!
とは言えませんが、調子が悪くもありません。
要するに、いつもと変わらない…
これが大事です。
飲んで全身に力がみなぎるとか、長年悩んでいた病が治るとか、そんなことはありません。
いつもと変わらない体調を出来るだけ長く維持することが、健康法と言えますね。
そして毎日続けられるもの、続けるものが自分にあっているものです。