朝起きると家の屋根にうっすらと雪が積もっていました。
土の上にもわずかですが雪があり、夜中に降ったことが分かりますね。
外は寒く、ひときわ水が冷たく感じます。
これだけ急に冷え込むと、やはり風邪には注意が必要です。
風邪をひいて体力が弱ってくると、他の身体のトラブルも出ることがあります。
背中の痛みや腰痛などは代表的な症状で、頭痛などは風邪による頭痛かこりによる頭痛か判別が難しいです。
急な温度変化に身体がついていけないことで免疫力が低下して風邪をひきやすくなります。
温度変化は自然現象ですからどうしようもありません。
温度変化についていける身体を常日頃から整えていることがまずは大切ですね。
周りで風邪が流行っていても、全く風邪をひいていない人がいますが、その人などはきっと免疫力が高く自分の体温を高く保っているのでしょう。
免疫力を低下させないためには、疲労など体力を低下させないことと体温を下げないことです。
そしていずれも身体の中を巡る気血の巡りを良くすることで低下を防ぐことができますよ。
一つの不調で一気に体調を崩してしまわないように、日頃からの身体のケアは大切です。
これからも寒波はやってきます。
寒さに負けないように、元気で春を迎えるようにしましょう。
