休み明けは何事にも調子が出ませんね。
生活パターンが通常と違っていた為、時間の使い方の感が鈍ります。
これは身体全体に影響を出しますよ。
身体の疲労度が強くなってしまうのですね。
休暇でゆっくりしたから疲労なんてないよ…
そう思っているでしょうが、しっかりと疲労は蓄積していますよ。
疲労には、筋肉の疲労、精神の疲労、内臓の疲労があります。
さあ、精神の疲労と内臓の疲労は感覚的には感じ取り難いでしょう。
特に正月は食べ物や飲み物で内臓への負担が大きくなりますよ。
そして仕事始めは、またまたアルコールの出番ですね。
予想以上に内臓の疲れは溜まっています。
精神的な疲労も出てきてませんか？
たいていの場合疲労は見逃されています。
身体に症状として出てこない限りは、気が付かないと言っても過言ではないでしょう。
でも、いったん身体の症状として出てくると、頑固で厄介ですよ。
様々な不快な症状はまず疲労として出てきますから、疲労を見逃さず解消させることが大切です。
感覚的に感じにくい疲労ですが、思わず「疲れた…」そんな言葉が出ると身体はすでにかなりの疲労を溜め込んでいるはずです。
休み明けの今週は特に疲労が出やすいので、見逃さず取り除いておきましょう。
