体調不良で整体の施術を受ける人のほとんどが疲労が原因となっています。
こりも疲労から出てきますから、たかが疲労と言っても重大ですよ。
「疲れ」と聞くとさほど深刻な印象はないです。
「疲労」と聞くと少し病的な印象が出ますね。
「過労」と聞くとまさに深刻な印象です。
命に関わるくらいの印象です。
もともとは同じものですが、世間では違いが曖昧です。
「過労」の状態でも「疲れ」と表現して頑張っている人はたくさんいます。
「過労死」の言葉が出てきて疲労に関して注意が向くようになりましたが、まだまだ「単なる疲れ…」程度で考えている所も多いでしょう。
疲れを溜め込むことがいずれ自分の健康にとってマイナスになることはわかります。
そして命にまで影響を及ぼすことも知られるようになりました。
では疲労を取り除くには何が必要なのかと言うと…わからないと答える人が多いのでは？
栄養ドリンクを飲めば大丈夫とか、サプリメントで回復するとか、ウナギなど栄養のある食べ物で元気になるとか…
でも、疲労を取り除く唯一の方法は「睡眠」以外にないと言われています。
そして夜の睡眠が最も重要なものになります。
漢方整体院の施術は施術でこの睡眠が取れるように身体をケアすることに重要性を持たせています。
施術を受けた人が「施術の後、夜ぐっすりと眠れる」と言われることが私は施術効果の判断材料の一つにしています。
夜ぐっすり眠れると、身体の疲労が回復してきます。
朝、目覚めたときにスッキリと起きれることが大切なのですね。
腰痛や肩こりには関係ないと思われるかもしれませんが、腰痛・肩こりの原因のほとんどは筋肉が硬直していることで起きています。
この硬直こそが疲労の蓄積した現象だと言えます。
身体全体でこりが強く出ていると、精神的な疲労が色濃く影響しています。
疲労を取り除くことで腰痛・肩こりはもとより、精神的な症状も改善させることができます。
長年辛い症状で悩んでいる人は自分が夜寝れているか、朝の目覚めは良いかを確かめてみると良いでしょうね。
もし、睡眠に問題があれば速やかに対処して改善することが必要ですよ。
