今日、福岡は梅雨入りしたようです。
これからしばらくは曇りか雨の日が多くなります。
この梅雨時期は体調を崩す人が多い時期です。
暑さと湿度が高まり、まだ身体が慣れていないために影響を大きく受けてしまうのが原因と言われています。
自然の中で人間は生きていますから、自然環境の影響は当然受けますね。
気温と湿度の大きな変化で体力を使い、疲労が蓄積しやすくなります。
そして疲労の回復は遅れてしまいますよ。
そうなると身体に疲労が溜まり朝から疲れている…
なんとなく身体がだるい…
そんな現象に悩まされます。
身体の筋肉が疲労していますから、腰痛や肩、首のこりと痛みなど不快な症状も出やすくなっていますね。
さらに梅雨時期の大きな問題は、精神的に憂鬱になることです。
とても清々しい季節とは言えない梅雨時期は、人の精神に不安感ややる気の消失などマイナスな影響を及ぼしてきます。
これらを解消して梅雨を乗り切るためには、何と言っても疲労の回復です。
溜まってくる疲労を早く解消させることこそ解決の糸口となりますよ。
ぜひ疲れを回復させて、梅雨の後に来る本格的な夏を楽しみましょう！
