新年度が始まって数日がたちます。
年度末がかなり忙しかった人は年度が替わっても相変わらず忙しいままでは…
しかし疲労は確実に身体に蓄積していますよ。
そのままほったらかしても解決はしません。
いずれ近いうちに身体は悲鳴をあげて、耐えがたい症状が出るかもしれません。
溜まった疲労は早く解消させることが第一ですね。
一晩寝ても疲れが取れなくなっていると、睡眠の時間か睡眠の質かに問題があるはずです。
あるいは両方ともか…
蓄積した疲労には、栄養ドリンクもエナジードリンクも無駄ですよ。
良い睡眠をしっかり取ることしかありません。
身体をリラックスさせて睡眠を取れば疲労は回復してきます。
疲労の回復とともに、自己治癒力が高まり様々な症状が改善されてきます。
全ては自分の中にある自己治癒力です。
疲労はその自己治癒力を低下させて回復力を無くし、痛みなどの症状を出し続けますよ。
年度末疲れがピークと感じた方は、早めに疲労回復を図ってくださいね。
