梅雨寒

梅雨のこの時期、肌寒いと感じることが結構ありますよね。

夏になっているのに時々気温が低くなって、寒く感じてしまうのです。

体調管理ではこれがまた曲者です。

夜寝ている時に気温が下がったりすると、体調を崩す大きな原因となります。

朝起きると、身体がだるい…

鼻水が出ているなどは、影響を見事に受けてしまっています。

夏風邪にかかってしまうこともありますから、注意です。

出来ればインターネットで天気予報を見て、予想気温も確認しておいた方が良いですね。

いったん夏風邪を引くと長引きますよ~

いつまでも鼻水が出て、頭がボーッとしてスッキリしません。

寒気がしたら最悪です。

こうならないためにも寝るときは、一枚すぐに掛けられるよう毛布などを準備しておいてください。