１１月に入って、きょうはホントに寒いです。
まあ、もう２カ月で新年となるわけですから、寒くて当たりまえでしょうね。
北海道や東北の気温と比べると、まだまだ暖かいとなるのでしょうが…
福岡では十分寒いです。
飲む酒もウイスキーのハイボールから焼酎のお湯割りに切り替えます。
健康的には、急な冷え込みは気血の巡りを悪くする要件になります。
身体が寒いと感じたら早目に着こむなど対策をしましょう。
特に背中、肩甲骨周りの付近を温めると身体全体で暖かくなりますよ。
漢方整体の施術でも背中はしっかりと施術してるでしょう。
背中はとっても重要な流れが通ってますからね。
寒さで身体が縮こまると筋肉が硬くなり、こりが強くなります。
そうなると疲労回復が妨げられ、余計に嫌な症状が長引きます。
寒い時こそ、身体の筋肉をリラックスさせて健康を維持しましょうね。
