ここの所、私事でかなり多忙になってしまいました。
車で走り回ることも多く、時間に追われる日々でした。
そんななかこの暑さはこたえますね。
車の中も暑いです。
疲労の蓄積も早くて、朝起きても少々疲れが残っているようです。
この疲れを早く取ってしまえるかどうかが健康の鍵です。
疲労の蓄積は様々な症状を引き起こすもとになりますから…
理想は疲れても一晩寝れば疲労が取り除かれている。
そんな生活です。
でも、なかなかそうはいかないのがこの夏の暑さです。
夜の睡眠は何にもまして充実していないといけませんよ。
多忙な毎日を送っている人ほど、夜の睡眠がしっかりと取れるよう身体のケアをしていくべきです。
暑さに負けないためにも、朝の目覚めがすっきりとして身体が軽く感じられるようにしましょう。
