12月となりました。
今年も後一カ月…
年々月日が経つのが早くなりました…
例年なら12月はもっと寒くなっているはずですね。
今年はホントに暖かい冬になっています。
寒波も2日から3日くらいでなくなってしまい例年から３～5度くらい高い気温が続いています。
でも、こんな時は油断が出ます。
ついつい薄着でいて、急に寒くなるのについていけず、体調を大きく崩してしまうことがあります。
そんな時はインフルエンザやノロウイルスに感染しやすくなりますよ。
まずは自分の自己免疫力、自己治癒力を高めて対抗しないといけません。
それにはまずはストレスを溜めこまないことです。
ストレスをなくすことなど出来ませんから、受けたストレスを早く流すことです。
疲労が強くなるとストレスも抜けにくくなります。
もっとも、ストレスは精神的な疲労ですから疲労回復がストレスを流すことにもなります。
12月は何かと気忙しくなります。
忘年会などで内臓への疲労もでてきますよ。
しっかりと疲労回復に努めて年末を迎えましょう！
