梅雨のこの時期、肌寒いと感じることが結構ありますよね。
夏になっているのに時々気温が低くなって、寒く感じてしまうのです。
体調管理ではこれがまた曲者です。
夜寝ている時に気温が下がったりすると、体調を崩す大きな原因となります。
朝起きると、身体がだるい…
鼻水が出ているなどは、影響を見事に受けてしまっています。
夏風邪にかかってしまうこともありますから、注意です。
出来ればインターネットで天気予報を見て、予想気温も確認しておいた方が良いですね。
いったん夏風邪を引くと長引きますよ～
いつまでも鼻水が出て、頭がボーッとしてスッキリしません。
寒気がしたら最悪です。
こうならないためにも寝るときは、一枚すぐに掛けられるよう毛布などを準備しておいてください。
