きょうは秋分の日、連休最後の日となりました。
今年の９月は大型の連休となり、しかも天気も連日晴れの行楽日和となってくれました。
気温も暑く推移して、湿度も高めです。
秋の気候としては暑さ湿度共に高めと言うことになりますね。
でも、この連休を境に気候は変わってくるのが例年です。
空気が乾燥して喉や鼻にトラブルが出始めるのも秋分の日を境にしてです。
暑いと思っていても、急に肌寒くなります。
気温と湿度の変化に身体が付いて行けず、体調を崩したり風邪を引きやすくなったりしますね。
身体の皮膚で温度を感じて対応していきますが、暑さ⇒寒さ⇒暑さと実際の季節の移り変わりと身体の慣れには時間差があるとつくづく思います。
夏から秋への移り変わりは体調が崩れやすく、夏の疲労が回復しないまま気温が下がって風邪をひいてしまうなんてこともありますからご注意を…
